Suivre une session d’entraînement avec le champion Frédérick Bousquet ça ne se refuse pas ! Aussi quand la société Proform m’a contactée pour me proposer de suivre son training musculation et natation, j’ai sauté sur l’occasion. Feed-back sur cette demie-journée.

Quand une runneuse se met à la natation, cela questionne. Je vous dis pourquoi et comment je me suis mise à la natation dans cet article !

Bien dormir est essentiel pour récupérer et maintenir son niveau d’activité physique. Voici quelques conseils et astuces pour enfin s’endormir sans souci.

Saviez-vous que le poids du sein peut être multiplié par cinq lors d’une activité physique? Voilà pourquoi on ne néglige pas son soutien-gorge de sport !

Recette à la mode, le chia pudding est parfait pour un petit déjeuner sain et gourmand ! Et en plus il est très facile à réaliser. Suivez la recette.