Recents posts

Homni, l’analyseur de sommeil connecté

Homni, l’analyseur de sommeil connecté

Les troubles de sommeil touchent une grande partie de la population, et les sportifs ne sont pas en reste. Or manquer de sommeil c’est accumuler de la fatigue, récupérer plus difficilement, stagner dans sa progression et cela augmente considérablement les risques de blessures. Comme beaucoup il m’arrive d’avoir des troubles de sommeil ou de me réveiller en me sentant aussi épuisée qu’en me couchant ! Afin de mieux comprendre d’où cela pouvait provenir, j’ai testé durant plusieurs semaines Homni, l’analyseur de sommeil intelligent de chez Terraillon.

Les meilleures postures de yoga à faire après un entrainement sportif

Les meilleures postures de yoga à faire après un entrainement sportif

L’activité sportive pratiquée de façon régulière et intensive fatigue le corps. Sans parler des risques de déchirure musculaire ou de craquement d’articulation. Le yoga se présente aujourd’hui comme un parfait complément à la pratique du sport, capable de vous aider à remédier à ces « accidents » et favoriser une reconstitution parfaite et douce du sportif pour plus de performance. Peu importe le genre d’activité physique que vous faites, l’avantage que vous apporte une association des postures du yoga est tout simplement époustouflant !

10 bonnes raisons de se mettre au stand up paddle

10 bonnes raisons de se mettre au stand up paddle

Je vous en parle souvent et ce n’est pas terminé ! En effet cet été je compte bien passer le plus de temps possible sur ma planche en Bretagne ! Mais, si je ne vous ai pas encore convaincu d’essayer le stand up paddle, j’ai listé 10 bonnes raisons pour qu’enfin vous vous y mettiez ! On y va ? (suite…)

Les sports à découvrir cet été

Les sports à découvrir cet été

C’est l’été ! Il fait beau, il fait chaud. Et si c’était le moment pour changer ses habitudes sportives et partir à la découverte de nouveaux sports ? L’été est la période idéale pour bousculer sa routine et s’essayer à de nouvelles activités, que ce soit à la mer, à la campagne ou à la montagne. Voici une petite sélection de sports à (re) découvrir cet été. C’est parti ! 

Conseils pour faire du sport en sécurité quand il fait chaud

Conseils pour faire du sport en sécurité quand il fait chaud

Le risque majeur quand on fait du sport par forte chaleur est le coup de chaleur. L’organisme surchauffe quand notre température corporelle grimpe beaucoup trop. Réguler sa température devient alors de plus en plus difficile pour le sportif, d’autant plus si on ne porte pas de vêtements adaptés


À LA UNE

Comment bien débuter en skate ?

Comment bien débuter en skate ?

Suite à mon dernier article sur le skate (vous pouvez le retrouver ICI), j’ai eu envie de vous donner quelques conseils pour débuter dans votre pratique. Mais étant loin d’avoir l’expertise pour vous les prodiguer, j’ai sollicité Sandrine qui tient le blog Oceans Souls. Si vous ne connaissez pas ce blog, je vous invite à vous y rendre en cliquant juste  tant il excellent !

Je vous laisse donc découvrir les conseils de Sandrine pour bien débuter en skate ! Bonne lecture 😉
(suite…)