Recents posts

Un petit déjeuner gourmand et équilibré avec Priméal

Un petit déjeuner gourmand et équilibré avec Priméal

Le petit déjeuner figure parmi mes repas préférés. Et ce n’est pas étonnant tant ce repas permet d’explorer diverses possibilités, sucrées comme salées. Et de laisser libre cours à son imagination ! En avril dernier, j’ai été conviée à participer à la découverte de la […]

Objectif Super Nana : le coaching sur Messenger

Objectif Super Nana : le coaching sur Messenger

Je ne sais pas si vous en avez entendu parler, mais Justine Andanson, la fondatrice de Trucs de Nana, a lancé en début d’année un  nouveau concept de « mieux-être » 100% féminin  « Objectif Super Nana ». L’innovation de ce coaching est qu’il se déroule entièrement sur Messenger. Ce nouveau programme d’accompagnement propose ainsi chaque jour des exercices sportifs, des défis et des conseils, à toutes celles qui veulent être : Fit, Zen et Happy.
Puisque j’avais terminé mon programme via l’application NTC, je me suis dit que c’était parfait pour tester ce coaching. J’ai ainsi utilisé l’application durant une semaine afin de m’en faire une idée. 

Un week-end à Lyon pendant Quais du Polar

Un week-end à Lyon pendant Quais du Polar

Il y a quelques semaines s’est déroulé à Lyon le festival international du polar : Quais du Polar. En tant que grande lectrice et fan de romans policiers, je ne pouvais pas passer à côté de cet événement. Et pour profiter au maximum du festival et de Lyon, quoi de mieux que de passer la nuit en plein centre-ville de Lyon !  Un air de vacances dans le quotidien qui fait un bien fou et permet de se sentir touriste dans sa ville.  (suite…)

Avoir un coach sportif à domicile avec Ownsport

Avoir un coach sportif à domicile avec Ownsport

Parce qu’il n’est pas toujours facile d’aller en salle de sport ou de réussir à se motiver seul dans son salon pour faire sa séance de sport, le coach sportif à domicile est une solution. Mais comment être sûr de trouver le bon coach et surtout est-ce qu’avoir un coach à domicile est accessible pour toutes les bourses ? J’ai trouvé pour vous une solution : le coach sportif Ownsport ! Je vous explique tout.

Comment s’habiller pour faire du sport ?

Comment s’habiller pour faire du sport ?

Un post « chiffons » pour une fois. Mais qui n’est peut-être pas si futile qu’il en a l’air à première vue. Être bien stylée quand on fait du sport influe aussi sur notre motivation et notre régularité dans la pratique. Un look sportif adapté à sa […]


My Diary

Ma routine sportive du moment

Ma routine sportive du moment

En ce début 2018, ma routine sportive a évolué.
Alors qu’auparavant la course à pied était quasiment la seule activité que je pratiquais avec 3 sorties hebdomadaires, les choses ont changé depuis novembre dernier.

Ma motivation à chausser les baskets pour aller courir est allée déclinante au fil des semaines puis des mois… L’absence d’objectif, une météo capricieuse ont eu raison de moi. (suite…)