Septembre sonne la reprise des courses officielles. Pour moi, la première de la saison a eu lieu à Tassin la Demi-Lune lors des 10km de l’Horloge. Retour sur ces 10km.

Je prends des compléments alimentaires de la marque Usana depuis quelques temps. Et non ce n’est pas à cause d’une alimentation déséquilibrée ou pour avoir des muscles ! Voici mon feedback.

Suivre une session d’entraînement avec le champion Frédérick Bousquet ça ne se refuse pas ! Aussi quand la société Proform m’a contactée pour me proposer de suivre son training musculation et natation, j’ai sauté sur l’occasion. Feed-back sur cette demie-journée.

Quand une runneuse se met à la natation, cela questionne. Je vous dis pourquoi et comment je me suis mise à la natation dans cet article !

Bien dormir est essentiel pour récupérer et maintenir son niveau d’activité physique. Voici quelques conseils et astuces pour enfin s’endormir sans souci.