Mois : juillet 2013

Entraînements du 22 au 28 juillet

Entraînements du 22 au 28 juillet

Allez on ne se repose pas sur ses lauriers! Et comme vous le réclamez tous à cors et à cris, voici le bilan sportif de la semaine. Lundi 22/07: Un départ à jeun pour cette première sortie de la semaine. Verdict? 7,1 Km en 45’41 ». Mardi 23/07: Repos. Mercredi 24/07: Une nouvelle sortie à jeun. […]

Courir en musique

Courir en musique

Depuis que j’ai commencé à courir, je n’envisage pas une seule sortie sans musique, même pour une courte durée. La musique me donne envie d’avancer, elle me rythme, me motive. Ainsi, je pars tout le temps avec le casque sur les oreilles et depuis une semaine avec mes super-mégas écouteurs Urbanears gagnés grâce à Josyrunning. Par contre, j’ai un vrai problème: je ne sais pas quelle  musique écouter. Je suis absolument nulle pour […]

Entraînements du 15 au 21 Juillet 2013

Entraînements du 15 au 21 Juillet 2013

Lundi 15/07: Repos. Après être sortie 3 jours de suite, j’accorde une pause à mon organisme. Et il fait tellement chaud en plus! Mardi 16/07: Repos. Je récupère 😉 Mercredi 17/07: Ca me titille! Petite sortie du soir quand la température baisse (un peu). Petit run dans un parc pas très loin de […]

Il fait chaud et alors?

Il fait chaud et alors?

Non mais c’est vrai, on s’est suffisamment plaint du mauvais temps alors maintenant que le soleil et la chaleur sont au rendez-vous, on ne va pas râler en plus. Maintenant, il faut bien avouer que ces grosses chaleurs ne sont pas forcément adaptées à la pratique de la course à pieds. Mais, te connaissant, tu ne peux pas rater une occasion si belle […]

Entraînements du 8 au 14 juillet

Entraînements du 8 au 14 juillet

On repart pour une nouvelle semaine. Alors, ça a donné quoi d’après vous? Lundi 8/07: REPOS Mardi 9/07: REPOS Mercredi 10/07: Une petite sortie du soir histoire de se dégourdir les jambes. 5km en 31 min soit un rythme de 6’20″/km (9,47km/h) Jeudi 11/07: REPOS […]