Aquabiking: j’ai testé!

Est-ce la douceur printanière et l’arrivée du franc soleil? Je ne sais pas mais toujours est-il que la semaine passée j’ai autant mis un maillot de bain que mes chaussures de running! Des envies d’eau, de mer, d’été… Après le paddle testé dans le Golfe du Morbihan, j’ai remis un maillot de bain pour une session d’aquabiking. Tout le monde a eu écho de ce sport qui se pratique en cours collectif et qui consiste tout simplement à pédaler sur un vélo dans l’eau. Côté vertus et bénéfices de ce sport, plus rien à prouver car les résultats sont là. En faisant travailler ses muscles de façon intense et en profitant du massage de l’eau, c’est tout le corps qui en bénéficie et ce sans traumatisme!  La semaine dernière, au centre Ker Aqua de Rennes-Saint Jacques de la Lande, j’ai pu tester une séance et c’était sacrément sympa.  Une fois les chaussures enlevées et laissées dans le hall d’accueil, je me rends dans les vestiaires afin d’enfiler mon maillot de bain. Les cabines sont spacieuses et des casiers à clés sont mis à disposition. Le cours va durer 45 minutes et accueillera au maximum 8 personnes.

Installée sur mon vélo, les pieds dans les sangles des pédales, je suis prête à pédaler. Je vous avoue qu’en faisant cette séance je pensais que cela allait être une activité plutôt cool… Que nenni!  Une fois la phase d’échauffement terminée, on démarre au quart de tour! Accélérations, décélérations, en danseuse, assise sur le vélo… on ne s’arrête jamais! Et quand on met un peu les jambes au repos, ce sont les bras qui travaillent…. La musique rythme la séance et tout est judicieusement chorégraphié. Avant la fin de séance, on se place entre deux vélos et on se met à travailler… les abdos! Oui oui! La séance se terminera par une série d’étirements.  Vous l’aurez compris durant ces 45 minutes, je ne me suis jamais arrêtée… J’ai senti mon cardio s’accélérer, mes muscles chauffer, mon visage rougir…. Et dire que je m’attendais à une activité détente lol. A la fin du cours, je suis lessivée! Et en même temps débordante d’énergie. Il faut dire que le coach Manu a su nous motiver et nous filer la pêche! Le cours se termine par quelques minutes de détente, l’occasion de discuter avec les autres participantes et le coach. J’ai vraiment été séduite par cette activité et par le cadre de Ker Aqua, notamment la possibilité d’ouvrir la piscine et de pédaler en plein air. Le fait d’être en petit comité facilite les échanges, ce qui fut le cas lors de mon test.

Niveau tarif, Ker Aqua propose la séance d’aquabiking à 15€, les 10 séances à 130€ et les 20 à 240€. Outre les séances d’aquabiking, la piscine propose des activités enfants (bébés nageurs, jardin aquatique et cours), des stages adultes pour se familiariser avec le milieu aquatique ou encore des privatisations de la piscine et des anniversaires avec animations.

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Ker Aqua

22 Rue de la Pilate 35136 SAINT JACQUES DE LA LANDE

06.51.47.47.29

www.keraqua.fr

piscinekeraqua@gmail.com

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