Mois : février 2017

Challenge #5: Place à un déjeuner sain

Challenge #5: Place à un déjeuner sain

Hello ! Déjà notre 5ème jour et je suis certaine que vous avez commencé cette journée par un petit déjeuner sain 😉 Pour continuer sur cette lancée, attaquons-nous au déjeuner. Pris par le temps, on a souvent tendance à opter pour la facilité (et le pas cher) […]

Challenge #4: Un bon petit déjeuner pour attaquer la journée

Challenge #4: Un bon petit déjeuner pour attaquer la journée

Hello ! Déjà le quatrième jour de cette reprise en main et je suis sûr que vous êtes plus motivés que jamais ! Maintenant que vos placards regorgent de bonnes choses, on va parler de ce qu’on mange. Et ce dès le petit déjeuner! On […]

Mes coups de coeur // 2

Mes coups de coeur // 2

Je continue sur ma lancée et vous invite à retrouver mes coups de coeur de cette semaine ! L’article de la semaine Gros coup de coeur cette semaine pour cet article de Running Addict Courir pour soi pas pour les autres . Je vous invite à […]

Challenge #3 : Planifier ses repas et se préparer

Challenge #3 : Planifier ses repas et se préparer

Hello ! Maintenant que vous avez une super liste de courses (!), il va falloir apprendre à utiliser tous ces aliments. Pour cela, nul besoin d’être un grand cuisinier. Le secret, c’est de planifier et préparer à l’avance ses repas ! Bien entendu, l’hydratation est […]

Challenge #2 : La liste de courses

Challenge #2 : La liste de courses

Hello! Deuxième jour du challenge. Logiquement vous avez fait le tri dans vos placards et supprimez les aliment gras et sucrés. Cette étape est indispensable pour amorcer son changement d’alimentation. Maintenant il va falloir remplir votre frigo de bons aliments. La liste de courses que […]