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C’est bien connu, quand on pratique une activité sportive de manière régulière et parfois intensive, des douleurs musculaires peuvent apparaître. Pour les soulager, quoi de mieux qu’une crème qui va soulager ces tensions musculaires ? Je vous présente ma découverte coup de coeur : l’Aloe…
Depuis le temps que vous voyez passer des photos sur mon compte Facebook ou mon compte Instagram, il était grand temps que j’écrive quelques mots sur ma nouvelle activité sportive: le Crossfit ! Cela fait maintenant quelques mois que j’ai troqué mes baskets de running…
Dernièrement, j’ai eu l’immense plaisir de passer 24h au coeur de l’hôtel Pullman à Roissy Charles de Gaulle. Vous allez me dire que passer la nuit dans un hôtel d’aéroport est loin d’être excitant. Cela va être bruyant, peu confortable et la nourriture fade. Et…
Les troubles de sommeil touchent une grande partie de la population, et les sportifs ne sont pas en reste. Or manquer de sommeil c’est accumuler de la fatigue, récupérer plus difficilement, stagner dans sa progression et cela augmente considérablement les risques de blessures. Comme beaucoup il m’arrive d’avoir des troubles de sommeil ou de me réveiller en me sentant aussi épuisée qu’en me couchant ! Afin de mieux comprendre d’où cela pouvait provenir, j’ai testé durant plusieurs semaines Homni, l’analyseur de sommeil intelligent de chez Terraillon.
L’activité sportive pratiquée de façon régulière et intensive fatigue le corps. Sans parler des risques de déchirure musculaire ou de craquement d’articulation. Le yoga se présente aujourd’hui comme un parfait complément à la pratique du sport, capable de vous aider à remédier à ces « accidents » et favoriser une reconstitution parfaite et douce du sportif pour plus de performance. Peu importe le genre d’activité physique que vous faites, l’avantage que vous apporte une association des postures du yoga est tout simplement époustouflant !