Étiquette : auto-massage

Foam roller: testé et adopté  !

Foam roller: testé et adopté !

Vous l’avez forcément vu passer sur Instagram et beaucoup m’ont demandé mon avis sur cet accessoire. Je parle du Foam Roller bien entendu !  Cet accessoire est devenu depuis quelques temps un incontournable des sportifs et je confirme que c’est un vrai plus ! Qu’est-ce qu’un…

Une récupération efficace avec le bâton de massage

Une récupération efficace avec le bâton de massage

Depuis quelques temps je teste un nouveau produit: le bâton de massage. On a tous l’habitude en tant que sportifs de se masser notamment avec de l’huile d’arnica après un effort ou avant, pour préparer ses muscles. Mais quand on peut bénéficier d’un massage d’un…