Étiquette : lecture

La Naturopathie pour les nuls

La Naturopathie pour les nuls

Découvrir, se documenter, apprendre font partie de ce que j’ai toujours aimé. Certainement un vestige de mes études de Lettres Classiques et de mon ancien emploi de professeur de Lettres 😉 Aussi aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous ma lecture de ce livre « La…

Training Food, le coach nutrition des sportifs

Training Food, le coach nutrition des sportifs

Il y a déjà quelques semaines j’ai eu le privilège de recevoir le livre Training Food de Renée Mc Gregor. J’ai immédiatement été séduite par l’approche de l’auteur, une diététicienne-nutritionniste du sport réputée au Royaume-Uni et bénéficiant de plus de 10 années d’expérience auprès d’athlètes et…

Mon cahier Fitness by Justine Andanson

Mon cahier Fitness by Justine Andanson

J’adore les ouvrages traitant du sport en général et du fitness en particulier. Malgré toutes mes lectures, je résiste rarement à en acheter un nouveau, surtout quand il est écrit par quelqu’un que j’adore suivre sur les réseaux sociaux. Aussi quand je suis tombée sur Mon cahier fitness de Justine Andanson, je l’ai de suite glissé dans mon sac de courses.

Ce que j’ai aimé c’est déjà le format, façon cahier d’écolier. Pratique, on le glisse partout, de quoi l’avoir sous la main très facilement. Ensuite, le ton de l’ouvrage est très agréable: l’auteur s’adresse à nous comme à une amie. Pas de termes ronflants ou complexes pour les néophytes en fitness non plus: le cahier se veut accessible à toutes!

C’est d’ailleurs son point fort: l’accessibilité. Pour celles qui souhaitent se (re)mettre au sport, le cahier permettra d’obtenir les bases tant au niveau sport que nutrition pour bien démarrer. Quant aux sportives, il permet de refaire une petite mise à niveau. Continue reading Mon cahier Fitness by Justine Andanson

Mes moments à moi

Mes moments à moi

On me définit comme une sportive. Ce à quoi je réponds oui et non. Oui car mon blog tourne essentiellement autour de cette thématique. Mais non car le sport n’est pas toute ma vie. Le sport s’intègre dans ma vie, personnelle et professionnelle. Il fait…

Fitness Gourmet pour les sportifs

Aujourd’hui j’avais envie de vous parler d’un nouveau livre de cuisine que j’ai reçu dernièrement et qui me plaît beaucoup. Fitness Gourmet est en fait un livre de recettes de cuisine pour les sportifs. Le principe est simple: selon ses objectifs, on crée ses menus…